映画を観てストレス解消

仕事やプライベートでストレスが溜まると、自宅でお気に入りの映画を観てストレスを解消することにしています。

以前はケーキやアイスクリームなど普段我慢しているカロリーの高い食べ物をドカ食いしたり、ショッピングに出かけて欲しい物を後先考えずに買ったりしていました。でもそれだと体重が増えたり散財してしまったりとマイナス面が多いので、家で大好きな映画鑑賞をする方法に切り替えました。

私はゾンビや幽霊が出てくるホラー系映画や観ていてスカッとするアクション系が好きなので、アマゾンプライムやネットフリックスで面白そうな作品を見つけるとちょこちょこライブラリに追加するようにしています。そして休みの日がくると自宅にこもり、パジャマ姿のまま朝から晩まで映画ざんまいの1日を過ごすのです。ストーリーに集中している間は日常の嫌な事や心配事を忘れてしまい、映画を観終わった後はどこかスッキリした気持ちになります。

また、落ち込みすぎてハラハラドキドキするような映画を観る元気が無い時は、感動系の作品やドキュメンタリー映画を選びます。そうすると自分自身を客観的に見つめ直すことができて、沈んでいた気持ちが前向きになったりするのです。映画館に行くのも好きですが、誰にも邪魔されずに没頭できるおうち映画が疲れた時には一番だなと思います。